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仮病生活

だるだるかきます

ダイエットはじめました。

 

 

食欲に合わせた生活……

さすがにダメだなぁと思いダイエット始めました!

 

ルールは3つ!

 1. 朝起きたらコップ2杯、

   トイレに行くたびコップ1杯の水を飲む

   (ジュース・お茶はNG!)

 2. 腹筋・スクワットを毎日同じ時間に15×3セットやる。

 3. お風呂上りに10分間、テレビを見ながらストレッチをする。

 

これだけでどのくらい効果があるのか2ヶ月試してみたいと思います!

目標は高めに6/18までに-6.6kg!

健康に痩せるぞー٩(๑òωó๑)۶